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其他茶冬瓜荷叶茶具有减肥降脂的作用，荷叶是摘取最优质的荷叶晒干而成，很多人支持的减肥方法，深受广大女性朋友的喜爱。为了恢复从前苗条的身材，哺乳期教你如何正确的减肥，很多哺乳期的妈妈想通过冬瓜荷叶茶来减肥, 那么，哺乳期能喝冬瓜荷叶茶吗？下面小编为你详解！
哺乳期可以喝冬瓜荷叶茶吗
哺乳期不建议喝冬瓜荷叶茶。
因为荷叶本身性寒，而且茶中含有高浓度的鞣酸，鞣酸进入血液循环后，很有可能会抑制乳腺的分泌，造成奶汁分泌不足，也会影响到奶汁的质量。
哺乳期喝冬瓜荷叶茶的危害
1.对妈妈的危害
冬瓜皮和荷叶都属于凉性的食物，所以在哺乳期的时候不建议妈妈食用。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素相结合，形成一种不能被机体吸收的复合物，从而影响肠道对铁的吸收，严重者会引起贫血。而且茶叶中的鞣酸会被粘膜吸收，造成妈妈的奶水不足。
2.对宝宝的危害
哺乳期的妈妈如果长期饮用冬瓜荷叶茶，宝宝可以通过乳汁吸收茶叶中的咖啡因，从而发生肠痉挛和啼哭现象。而且，茶中含有咖啡碱，宝宝通过乳汁吸收以后，未发育完全的呼吸、肠胃等器官会产生兴奋，从而使宝宝呼吸加快。
哺乳期如何减肥
食物减肥
1.炒菜时少放油，菜尽量蒸煮，不要煎炒。实际上制造乳汁是不需要吃很多油的，哺乳期消耗的脂肪其实在孕期就已经储藏好了。
2.尽量喝清汤，有浮油时最好去掉。肉汤鸡汤可以用低脂肪和豆浆来代替，这样更多的蛋白质和维生素都能得到提供，而且奶中的钙也可以制造更多的乳汁。
3.晚餐可以用燕麦、黑米、小米、红豆等杂粮杂豆熬成的八宝粥来代替白米白面。母乳的质量可以从这些杂粮的维生素B1中得到提高。杂粮中含有的膳食纤维对预防便秘也有很大的帮助。同时，喝粥也不容易长胖。
4.尽量多吃蔬菜少食甜食。不能用饥饿疗法来减肥，可以用大量的蔬菜来填补减少了三分之一的主食。哺乳期妈妈可以通过蒸煮和凉拌的蔬菜来获得丰富的膳食纤维和微量营养成分。吃好吃饱每日的三餐，妈妈们自然而然就会对甜饮料、甜食和垃圾食品的兴趣减小。
运动减肥
哺乳期妈妈可以从简单的散步运动开始。一般可以选择在吃过晚饭半小时后开始，不要选择短时速跑，要持续的快步走。因为短时速跑消耗的热量没有持续快步走消耗的多。而且体内多余的热量可以通过晚饭后的锻炼得到消耗。
荷叶茶的制作
说起荷叶茶，许多朋友估计都还没听过这种茶叶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传在嘉庆年间陈沆进京上任携带了家乡特产荷叶茶。既然这种荷叶茶这么神奇和历史悠久，那我们就来看学习下这荷叶茶的制作过程。
荷叶茶的制作过程以及步骤
1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。
2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。
3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。
4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。
5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。
以上就是荷叶茶的制作过程以及步骤，另外小编还要说的是荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但是也不必冲一次就倒掉，造成浪费。
薄荷叶茶的功效与作用及禁忌
薄荷叶茶是用薄荷叶制作的一种茶，和很多植物茶一样，来自天然的薄荷叶茶具有独特的功效与作用，薄荷叶清爽宜人，这一点在茶中也得到了体现，下面我们就来看看薄荷叶茶的功效与作用及禁忌。
薄荷叶茶的功效与作用1，消炎止痛
薄荷叶中含有薄荷醇因子，将薄荷叶涂抹在皮肤上有清凉，消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的奇效，因此用薄荷叶制作的茶，也有消炎止痛的功效。
薄荷叶茶的功效与作用2，健胃消食
常喝薄荷叶茶可以去除消化不良、腹部胀气等情况，茶叶助消化，健脾健胃的功能被广泛认知。另外薄荷叶对一些肠胃疾病，比如十二指肠溃疡等有缓解作用。
薄荷叶茶的功效与作用3，缓解情绪
薄荷叶茶中含有清凉气息，可以帮助我们平复紧张的情绪，放松心情，常喝薄荷叶茶对我们的情绪释放和调节具有一定帮助。
说了薄荷叶茶的功效与作用，下面我们来看看薄荷叶茶的禁忌，虽然喝薄荷叶茶有很多好处，但是在风寒感冒期间不要喝，每次喝薄荷叶茶控制在3～9克之间最好。
仁和荷叶茶的功效与作用
荷叶茶是生活中很受欢迎的一种保健养生茶，在市场上十分常见，多个不同的品牌，而仁和荷叶茶就是销量比较大的一种，据说它选材严格，加工工艺先进，而且治好以后的荷叶茶保健功效极为出色，那么仁和荷叶茶到底有哪些功效的作用呢？接下?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱”嗑突嵯晗父嫠叽蠹摇?/p>
仁和荷叶茶的功效与作用
1、预防中暑
仁和荷叶茶是一种性质寒凉的保健养生茶，它能清理人体内的热毒，并能清热解暑，也能清心火平肝火降肺火，在夏天炎热天气中多冲泡饮用这种茶能止渴生津也能预防多种上火症状发生，那些已经出现中暑的人群在饮用荷叶茶以后还能让中暑症状很快减轻。
2、利尿排毒
仁和荷叶茶的主要原料就是质量比较好的荷叶，而荷叶本身就是一种能利尿排毒的中药材，用它制成荷叶茶，也能发挥这种功效，能加快人体内多余水分代谢，并能消除身体水肿，也能防止人体水分代谢异常出现，经常饮用仁和荷叶茶还能让身体内的毒素随代谢一起排出体外。
3、减肥瘦身
仁和荷叶茶不单能利水消肿，还能维持人体正常代谢，并能加快人体内多余脂肪燃烧和分解，它还能对人类肠胃产生温和刺激，能加快身体内毒素排出，经常饮用能让人类体重明显减轻，可以让人类的身材越来越苗条。平时人们多喝茶叶茶能预防身体肥胖也能降脂减肥，对保持身材和预防疾病都有很大的好处。
4、预防心血管疾病
仁和荷叶茶对人类心血管还有明显保护作用，因为它还有丰富生物碱和活性酶，这些物质能加快人体内脂肪代谢，并不能阻止脂肪在人体内，预计，另外它们还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能降低血液粘稠度，防止血压血脂升高，经常饮用还能预防动脉粥状硬化和冠心病，能让人类心血管健康水平明显提高。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
