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热控减肥方法 轻松喝掉身上脂肪

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2020-10-11 茶礼仪网

最近有一种减肥方式很流行,就是热控减肥方法,不过,并不是什么人都适合热控减肥法,我们应该根据每种热控减肥的配方、疗效来来喝热控减肥茶,轻松喝掉身上的脂肪。

1、乌龙茶

对象:因节食热控减肥,吃得少,食用品残渣就不足,有时积存几天才一次,很轻易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、往痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、薏仁茶

对象:浮肿的原因很多,假如是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

3、荷叶茶

对象:情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、纳米生发清畅。

4、决明子茶

对象:肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食热控减肥期间)宿便轻易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5、大麦芽茶

对象:体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、柠檬茶

对象:既能消脂、往油腻,又能智能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加进适量蜂蜜。

功效:笑赘肉、助消化、智能美白肌肤、滋润肺腑。

7、普洱茶

对象:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使赘肉、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

8、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

9、菊花茶

清火、热控减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消赘肉、降血压。

10、陈皮茶

假如一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,往往油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

11、山楂茶

对象:山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

12、酸溜根茶

饭後煮上一杯,既达到热控减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

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