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身体排毒茶饮美食 消除亚健康

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2020-10-11 茶礼仪网

很多人都感觉自己很容易疲惫,而且经常的头痛,失眠,其实,这个是身体亚健康的状态。我们的身体需要排毒了。

"排毒"这个词,在电视上被炒热好久了。其实,大鱼大肉吃多了,盐分摄入多了,饮料汤水喝多了,消化紊乱排泄不畅了,这些都会造成体内毒素的积累。久而久之,甚至短期内也会出现一些身体的不适,比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等,严重的还会引发身体内部的器官病变。

经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响,很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素。在春暖花开的日子里,这些毒素会频频作怪,除了加剧"春困"现象,痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动。所以,开春给身体排毒,迫在眉睫。

正常人的排毒,只需尽量采用一些健康自然的方式,避免药物干预。除了饮食上的清淡,多吃一些助肝益肾的食物,比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等,再辅助以运动、保证睡眠。另外,众所周知,喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄。不管在家里还是在办公室,MM们合理搭配一些排毒茶饮,可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦。

原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。

做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内,加入温水,清洗后倒掉水。冲入热开水,10分钟后便可饮用。

TIPS:清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤。

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