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其他茶小叶苦丁茶很多人都不是很了解，苦丁茶有两种，一种小叶茶，一种大叶茶，今天就来讲讲小叶苦丁茶，有的人就问了小叶苦丁茶喝起来是不是很苦啊，其实并不是很苦，口感苦后甘甜，长期饮用会有很多的好处，那么下面就来讲讲小叶苦丁茶有哪些功效?
小叶苦丁茶的功效
小叶苦丁茶中，锌的含量是绿茶的两倍多，硒的含量是绿茶的20多倍。据中科院昆明植物研究所对其天然成份的研究表明，小叶苦丁茶中含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%(黄酮具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性、抑制癌细胞的生长等作用)。
小叶苦丁茶的咖啡碱含量远低于绿茶，长期饮用不上瘾，不兴奋失眠。
据《本草纲目》记载，其“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒、降火消炎的功效。
现代研究认为，苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显著，甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。但医书中也明确指出，脾胃虚寒者不宜喝苦丁茶。
喝小叶苦丁茶有很多的好处：
1、清理身上多余脂肪，让体重达标;通过脾胃调整，可让瘦人增重;胖人减重，达到塑身的效果。
2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题;
3、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题;
4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题。
5、清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼。
6、经常当水喝，心理和生理年龄均年轻10岁，完全像换了一个人一样。
7、经常喝，一定会养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯 。
饮用方法：
1、一个人的用量，晚上把6斤水烧开后、把15小包撕开、浸泡到隔天早上、加热到90-95度(不要烧开、夏天90度、冬天95度)左右、过滤后装进保温壶喝一整天(早上空腹先喝500-1000毫升左右) 。
2、若急性症状、将15小包撕开、和600-1500毫升左右水一起烧开后、再用慢火熬20分钟左右喝，早、晚熬一次，严重者每天熬3次。
将茶叶置于壶中，晚上浸泡至隔天早上，空腹温喝，喝一整天，效果更佳。在外包装没有打开、常温下，存放两年以上茶，口感更甘醇、汤色更清亮、不变味、不变质。
晚上睡觉前一定要准备一壶温茶在床边，半夜口干、喉咙痛、或小孩感冒、发烧，拉肚子，马上有茶喝。
以上内容就介绍到这里了，长期饮用对身体有益无害，但是也是要适量饮用，根据自己身体情况去饮用。
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