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荷叶茶的减肥喝法 这个夏天让你变得美美哒

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2020-09-11 茶礼仪网

中国自古以来就把荷叶茶称为减肥的良药,至今仍受减肥人士的追捧。那么你知道荷叶茶怎么喝才减肥吗?下文详细介绍荷叶茶的减肥喝法,作用相对不错的哦。

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荷叶茶怎么喝才减肥

饮用荷叶茶减肥,需求注意用量、饮用时间、有关调配饮用等,详细喝法如下:

1、想要通过饮用荷叶茶减肥,有必要喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶,只要第一泡的茶水具有减肥的作用。

2、天天坚持饮用2-3杯的荷叶茶,如果有便秘景象的人群,还能够适当添加次数,直到粪便疏通,减肥作用更佳。

3、天天饭前空腹饮用荷叶茶;一同饮用荷叶茶减肥时期,不必节食,坚持饮用一段时刻后,很多人就会改变爱吃荤腥油腻食物的习气。

减肥调配饮用

1、山楂荷叶减肥茶

资料:山楂15克、决明子15克、荷叶3张

做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝;和决明子一同放到锅中里,加适当清水煎煮,过滤去渣,取汁代茶频饮。

2、玫瑰荷叶减肥茶

资料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶各适当

做法:一切资料清洁干净,一同放到锅里,加少量清水煎煮约几分钟即可取汁代茶饮用。

对于那些不知道荷叶茶怎么喝的同学赶紧学习起来吧,做法简单,功效却显著,有空在家不妨自己动动手做一杯自制荷叶茶,在这个夏天让你变得美美哒!

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