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儿童可以喝茶吗 儿童喝茶会伤害到身体健康吗

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2020-09-09 茶礼仪网

孩子可以喝茶吗?这是很多家长都会提到的问题,毕竟孩子的饮食问题是非常重要的,生怕一不小心就会伤害到孩子的身体健康。那么到底儿童可以喝茶吗?儿童是可以喝茶的,儿童喝茶还有诸多好处。

增进食欲、促进消化

现在的孩子都是零食吃得多,但是不爱吃饭,食欲差,而孩子如果适量的饮茶,是可以消食去腻、增进肠胃蠕动、促进消化液分泌,从而增进食欲的。

预防龋齿

在中国,儿童发生龋齿的几率是很高的,而且有些地区的水氟含量很低,而茶叶富含氟,就可以通过喝茶补充身体所需,来保护牙齿,龋齿的发生率就会降低很多。

提高抗病力

在2005年,美国哈佛大学曾经做过一个实验,当时挑选出了一些从不喝茶的志愿者,在喝茶前为他们做了体检,看他们的各项健康指标,其中一项是抗病毒干扰素。接下来的两周,每天都请他们喝五杯茶。两周之后,喝茶志愿者抗病毒干扰素比不喝茶的提高了十倍。而这个道理是同样适用于儿童的。

平衡微量元素

儿童在生长发育期间,由于挑食等不良的习惯,就容易导致体内微量元素的不平衡。而茶叶中富含多种微量元素与营养成分,这其中很多都便于吸收,所以适当饮茶有利于儿童身体平衡。

除此,因为茶叶中含有较多胡萝卜素,可以保护儿童视力,适当喝茶,还利于智力、记忆力的发展,另外还可以放松身心哦。

不过为了保险起见,最好等孩子六岁以后再适当的喝茶。儿童喝茶虽然有好处,但也存在着弊端。浓茶中咖啡碱含量高,容易导致孩子过度兴奋、心跳加快等,所以儿童只能喝淡茶,也不宜喝太多,每日饮量不超过2-3小杯,每杯用茶量为0.5克-2克。

我们还要注意,因为茶水中含有较多鞣酸,会阻止机体对矿物质吸收,所以饭后不宜马上饮茶,睡前也不宜饮茶,以免孩子出现兴奋失眠。儿童可以喝茶吗?这个答案家长们都知道了吧?

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