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常喝浓茶的好处和坏处 注重健康养生从我做起~

2020-09-09 访问量: 19 茶礼仪网

浓茶对于很多朋友来说不是很爱喝，但爱喝的朋友是越喝越上瘾，浓茶可以喝，但不能多喝，多喝对身体没有太多的帮助，尤其是在早上空腹的时候千万不能饮用浓茶，下面小编就带大家来了解下喝浓茶的好处和坏处吧，一起来看看吧~

常喝浓茶的好处和坏处 注重健康养生从我做起~

常喝浓茶的好处和坏处

喝浓茶有什么好处?

1、清热解毒。

浓茶也并非一概不可喝，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

2、解酒。

有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。

3、去油腻。

吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。

4、消炎杀菌。

口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

5、想用茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反，常饮浓茶害处多于好处。

常喝浓茶的好处和坏处 注重健康养生从我做起~

常饮浓茶的主要害处有哪些?

1.浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

2.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

3.经常饮浓茶，人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖。

4.常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

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