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常喝浓茶的好处和坏处 注重健康养生从我做起~

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2020-09-09 茶礼仪网

浓茶对于很多朋友来说不是很爱喝,但爱喝的朋友是越喝越上瘾,浓茶可以喝,但不能多喝,多喝对身体没有太多的帮助,尤其是在早上空腹的时候千万不能饮用浓茶,下面小编就带大家来了解下喝浓茶的好处和坏处吧,一起来看看吧~

常喝浓茶的好处和坏处

喝浓茶有什么好处?

1、清热解毒。

浓茶也并非一概不可喝,一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

2、解酒。

有湿热症和吸烟、饮酒过多的人,适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。

3、去油腻。

吃了肉食过多油腻过重的食物,浓茶有助消食去腻。

4、消炎杀菌。

口腔发炎、咽喉肿疼的人,饮浓茶有消炎杀菌作用。

5、想用茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

饮茶有益于健康,但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反,常饮浓茶害处多于好处。

常饮浓茶的主要害处有哪些?

1.浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

2.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

3.经常饮浓茶,人体摄入过多的咖啡碱,还会促使身体分泌胰岛素,从而可能出现低血糖。

4.常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,天长日久,便会出现骨质疏松症,容易发生骨折。

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