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孩子,请喝一杯茶,带上希望出发

2019-09-12 访问量: 11 茶礼仪网

茶为国饮。喝茶,是一种对自身情操的培养和气质的修养。既然喝茶是这么高雅的行为,那么我们的孩子是不是要从小就需要培养出这种良好的习惯呢!当然,也只有正确给让自己的孩子学会喝茶,这样才是对孩子最好的给予!

饮茶有利健康,这已成为人之共识。但多数人不喜欢给儿童喝茶,认为茶有刺激性,饮了会伤害儿童脾胃;有的还认为会引发儿童贫血,以致影响儿童身体健康。

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其实,这种担心是多余的。截止到目前,国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害,反而是对软饮料的研究证实,儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题,尤其是可乐,含大量碳酸、柠檬酸等酸性物质,腐蚀性很强。

国外曾有人做过试验,将人的牙齿放入可乐浸泡一周后,牙齿就脱钙变软。更不可思议的是,用可乐清洗茶杯、马桶,能轻松地将日积月累的茶垢、污垢清洗干净,其腐蚀作用,可见一斑。

研究结果显示,清茶(不加任何调料,如糖、蜂蜜、牛奶等)则不然,所含的热量基本可忽略不计。而且,它非但不会腐蚀牙齿,本身所含的氟、儿茶素还能保护牙齿,抑制龋菌,减少牙菌斑、牙周炎及龋齿的发生,儿童常饮茶龋齿可减少60%。

很多家长放任儿童喝普通软饮料和果汁饮料,却不允许儿童喝茶,认为茶是成年人的饮料,其实这种观念是不科学的。

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茶,作为中华国饮,自古没有儿童不能喝茶之说,北宋末南宋初画家苏汉臣精于画儿童,他有一幅《百子图》,画中一大群娃娃,边赏花、调琴、游玩嬉戏,边拿着小茶壶、茶杯品茶。这幅画生动形象地描绘了官宦家儿童无忧无虑的生活,也侧面表现出茶文化在古代中国的风靡,连儿童都会品茶。

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质,还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。茶中的氟,在老茶中含量高达80%,青少年适当喝些淡茶汤,或者用茶汤嗽口,还有保护牙齿和防治龋齿的作用。

小孩往往比较贪食,过饱现象时常发生,适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用,可减轻油荤带来的不适感。

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儿童饮茶讲究适度:一般要求是:每日饮量不超过2—3小杯,尽量在白天饮用,茶水要偏淡并温饮。尤其是年龄小的孩子,不能过量,6岁以下孩子,每次饮茶以3—4小杯之内为宜。一天最多不超过3次。

饮茶过多会使孩子体内水分增多,增加心脏和肾脏负担;饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,心跳加快,小便次数增多,并引起失眠。

孩子正处于生长发育阶段,各系统的发育还没有完全成熟,经常使孩子处于过度兴奋状态,以及使孩子睡眠时间减少,都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

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切忌浓茶影响儿童的身体健康:茶泡得太浓,鞣酸溶出增加,饮了这样的茶,会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白,而凝固沉淀,从而影响孩子食欲,影响消化吸收。

另外,饮茶太浓,还可造成维生素B1缺乏,影响铁质吸收。所以给孩子饮茶,应以清淡、适量为好,千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

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儿童饮茶切忌过热、亦忌过凉:孩子的食道、消化道较之于大人的更加嫩弱,因此,大人常喝茶的温度对于孩子来讲,可能温度偏高,一定要小心避免孩子喝茶被烫到,无论是端杯烫手,还是烫伤食道都会对孩子带来伤害;也要尽量避免给孩子喝太凉的茶,因为茶汤冷却之后,茶里的营养成分会氧化一部分,饮凉茶可能导致孩子拉肚子等症状。

儿童是祖国的花朵,是民族的未来和希望,茶业的兴盛离不开一代代的传承。孩子,请喝一杯茶,带上希望出发。

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