喝荷叶茶的好处和坏处，荷叶茶的优缺点-茶礼仪网

喝荷叶茶有什么好处？喝荷叶茶又有什么坏处？下面跟小编一起来详细了解一下吧~

喝荷叶茶的好处

1、清热解毒

荷叶茶适宜在夏季饮用，可以起到消除暑气、清热解毒之功效，荷叶中有一种碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。

2、清肠排便

如果有便秘困扰的人可以多喝荷叶茶，能够帮助润肠通便，还不会引起腹泻。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除人体毒素。

喝荷叶茶的好处和坏处，荷叶茶的优缺点

3、利尿消水肿

荷叶茶还有非常好的利尿功效，整天待在办公室的上班族，容易水肿的MM们以及有小便量减少的问题，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和储留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

4、消脂减肥

荷叶茶是有名的减肥茶，减肥效果显著且健康。饮用荷叶茶后，能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人，有很好的去油功效，常常运用在减肥药中。

喝荷叶茶的坏处

1、荷叶茶较为寒凉，是清热解毒的良药，但本身体质虚寒的人就不适宜常喝了。脾胃虚寒的人群、身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱；特别是女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调、经血不畅或者堵塞的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。

2、处于孕期的女性也要避免饮用荷叶茶，否则容易影响孕妇的身体健康以及胎儿的正常发育，甚至还有可能出现流产的情况。

喝荷叶茶的好处和坏处，荷叶茶的优缺点

3、日常饮用荷叶茶时要注意适量，不可追求功效而过量饮用，否则不仅不能起到保健作用，反而会对身体健康造成影响。

4、在冲泡荷叶茶时，人们喜欢添加一些药材搭配饮用，但要注意合理搭配，不能够直接随意和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。一般来说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

荷叶茶怎么喝

冲泡方法：
1、先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升；
2、加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果；
3、加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用；
4、喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。

喝荷叶茶的好处和坏处，荷叶茶的优缺点

荷叶茶一天适量饮用3-4杯作用即可，建议在饭前1到2小时和下午茶时间饮用，这段时间饮用最有利于吸收，排便消除水肿的功效也最明显。喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶茶凉了后喝也不影响功效，夏季冰镇后饮用味道更好，但冬天就不宜喝凉的荷叶茶。

喝荷叶茶既有好处也有坏处，大家因应自身需求饮用即可~如想获知更多茶叶资讯，敬请关注。

有用+10

赏

荷叶茶减肥制作方法

　　材料：荷叶(中药的药店里就有)

　　制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

　　适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

　　荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

　　SOHU推荐>>>减肥：健康减肥全记录10天减5斤减肥：10分钟减2斤走路瘦身七招

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。

荷叶茶排毒减肥，降脂减肥，排毒养颜功效

《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，用荷叶泡茶喝，一天六杯，瘦身效果顶呱呱，而且还不用节食，无任何副作用，不会伤身，您就放心大胆地喝吧，不要太瘦哦！

前些日子看电视，一位女星为角色增肥，每天都吃许多高热量的食物，吃完了就睡，等到电影拍完，已经胖了三十多斤。几个月后电影即将上映，她像变魔法似的甩掉一身赘肉，又以窈窕纤细的身姿出现在大众面前。她说减肥的秘诀，就是每天喝六杯荷叶茶，不需要节食，再配合一些针对性的运动，就这么简单。

荷叶在中医里，味苦涩、微咸，性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢、产后恶露不净、损伤淤血等症。《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶茶自古以来就被奉为瘦身的良药，如今在医院里，医生仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷叶茶可利尿通便，能消除身体的水肿状况，适用于水肿型肥胖症，而且荷叶茶还富含多种生物碱，有降血脂的作用，会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效地控制反弹，所以减肥效果卓越。

想要通过喝荷叶茶来减肥是需要一些窍门的，最重要的一点是茶必须要浓，最好是第一道茶，回冲的就不再有减肥效果了，而且一天要喝够六杯，最好在空腹和口渴时饮用，效果会更加明显。在喝荷叶茶的过程中不需要节食，许多人在喝了一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不太爱吃荤腥油腻的食物，而喜好清淡的素食了。荷叶茶泡起来还非常方便，不需要煎煮，只要将一包干荷叶揉碎，放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可以喝了。即便茶凉了，药用效果也不会发生变化，所以在炎炎夏日冰镇后当冷饮喝味道更好，还能清凉消暑。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不像减肥药那样立竿见影，却无任何副作用，不会伤身，可以放心大胆地喝，不仅减肥，还可以清宿便、排毒养颜、降血压、降低胆固醇，还能缓解因暑湿导致的腹泻和呕吐，更能治疗胆结石、肾结石、冠心病等，好处多多，怪不得曾被光绪帝赐封为“天下第一养生茶”。

所以，当你想减肥，却不愿意节食又懒得做运动时，放弃掉市面上那些稀奇古怪、号称效果立竿见影却伤身的减肥药，试一试荷叶茶吧，一天六杯，好身材指日可待哦！