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其他茶很多人喜欢饮用荷叶茶，也有很多爱美的人士想通过饮用荷叶茶减肥瘦身，荷叶茶什么时候喝最好？科学饮用是荷叶茶发挥效果的保障，本文和你谈谈荷叶茶饮用的最佳时间和荷叶茶饮用小窍门。
一、荷叶茶什么时候喝最好
1、一般情况下，建议大家饭前饮用荷叶茶。
荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱（主要为荷叶碱）多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。
2、饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。 因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。
3、晚上喝荷叶茶最好不要太浓
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
4、临睡前最好不要饮用荷叶茶
初期饮用荷叶茶临睡前慎饮，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。
5、吃饭的时候不要喝荷叶茶。
一般建议饭后一个小时到饭前半小时之间饮用荷叶茶。空腹喝荷叶茶效果最好。
洪湖荷叶茶 荷花茶
二、荷叶茶饮用小窍门
1、第一泡荷叶浓茶有瘦身去脂之功效。
2、有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
3、饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
4、荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡（如莲芯茶、荷花茶）均可，口感甚佳。
最后，小编要告诉大家，荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。掌握最佳饮用荷叶茶的时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效。
喝荷叶茶的功效与禁忌
荷叶茶是生活中很多人的最爱，它味道清香，色泽淡雅，而且保健养生功效十分出色，能减肥瘦身也能预防三高还能延缓衰老，不过荷叶茶好处虽多，在饮用时却有诸多禁忌，大家饮用以前一定要了解，不然会对身体不利，接下小编就把它全部功效与禁忌写出来，喜欢荷叶茶的你们可以重点了解一下。
功效与作用
1、减肥降脂
荷叶茶中含有大量的荷叶碱，这种物质可以加快人体内脂肪的分解与代谢，而且荷叶碱进入人体肠道以后，能形成一层脂肪隔离膜，抑制肠道，对脂肪吸收，也能减少脂肪在人体内的堆积，时间长了以后人们就会对油腻食物有一种天然的排斥感，从而也就起到了减肥降脂的重要作用。
2、清肠排毒
肠道是人体内最重要的消化器官，但他消化能力减弱以后，肠道中就会积存大量的毒素，而荷叶茶中则含有大量纤维，它能促进肠道蠕动，也能缩短排便时间，能加快肠道中毒素与垃圾的排出，平时冲泡饮用，既能缓解预防便秘，又能清肠排毒，减肥瘦身。
食用禁忌
1、不能过量饮用
荷叶茶虽然对人体有多种好处，但是那些特殊体质的人群平时却不能喝茶叶茶，特别是那些脾虚，胃寒的人群，都不能喝荷叶茶，不然会让他们出现腹部疼痛与胃寒等不良症状。另外荷叶茶也不能长期喝，特别是低血压和身体瘦弱的人群，更不能天天喝荷叶茶，不然会加重肾脏负担，引发肾衰竭。
2、掌握正确饮用时间
平时喝荷叶茶时，一定要掌握它正确的饮用时间，，如果选择在饭前喝荷叶茶，最好在饭前1到2小时左右，不然会影响食物消化，如果选择在饭后喝荷叶茶，那么应该选择饭到二到三小时再开始喝。另外，那些处于孕期和哺乳期的女性都不适合喝荷叶茶，更不能用荷叶茶来减肥。
玫瑰荷叶茶功效与作用
玫瑰荷叶茶，有美容养颜的功效，还有润肺止咳清热解毒的功效，很多女性也会选择用它来减肥，玫瑰荷叶茶对于减肥，比其它减肥产品要更加绿色。玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，促进肠胃畅通，将毒素排出体外，可以轻松保持曼妙曲线，使身形轻盈自然。美容养颜，通经活络。
玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
1、玫瑰花：
玫瑰花能美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
2、荷叶：
荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
3、洋甘菊：
洋甘菊可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。
4、洛神花：
洛神花在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用。
5、决明子：
明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
玫瑰荷叶茶的做法
原料：玫瑰、荷叶
辅料：洛神花、甜菊花、陈皮、决明子
做法：先将全部材料清洗，然后将决明子及荷叶先放锅里煮沸，再5分钟，放入玫瑰、甜菊花、陈皮、洛神花煮10分钟，最后捞出材料即可。煮多的茶水可以待凉后放进冰箱冷藏，想饮用时，再拿出加热饮用。
花茶荷叶茶怎么喝减肥快荷叶减肥的具体方法
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荷叶减肥法
基本知识
荷叶，为睡莲科多年生水生草本植物莲的叶片。
适宜范围
性味归经：荷叶性味苦涩，平，入心、肝、脾经。
功效主治：荷叶有清暑利湿、升发清阳、止渴止血、散瘀除烦等功效。主治暑湿烦渴、头痛眩晕、脾虚腹胀、大便泄泻等病证。
古书摘要：在医书典籍中，有许多论述与减肥相关，《证治要诀》记载：“荷叶服之令人瘦劣”。唐代食疗学家孟诜就说过，荷叶可“破血”，指的是可使血瘀化解。明代李时珍在《本草纲目》中说，荷叶可“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，消水肿……”。《滇南本草》认为，荷叶“上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼”。
现代视角
化学成分：荷叶含莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、亚美罂粟碱、前荷叶碱、N-去甲基荷叶碱、D-N-甲基乌药碱、番荔枝碱、鹅掌楸碱、槲皮素、异槲皮甙、莲甙、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸、鞣质，荷叶还含有抗有丝分裂作用的酸性成分。
药理作用：荷叶所含成分中，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环，并能短时间地降压。据有关资料报告，荷叶的浸剂和煎剂在动物实验中能直接扩张血管，起到中等程度降血压的作用。荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高超氧化物歧化酶的活力，减少脂质过氧化物丙二醛及氧化低密度脂蛋白的生成，可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用，对急性心肌缺血有保护作用，治疗冠心病、高血压等有显著效果。因此，荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，既可作为心血管疾病的原料药，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外，荷叶中另一大类活性物质——生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。
用法简介
应用荷叶茶、荷叶山楂饮、荷叶粥，以及荷叶煎剂防治肥胖症，均有较好的效果。
趣闻轶事
我国已故著名老中医邹云翔在论述老年性疾病的防治时，谈到他运用荷叶减肥降脂的经验：“高血压心脏病患者若血脂过高，体质丰腴肥胖，体重一百七八十斤左右的，来我处就诊时，我经常于方剂中加用荷叶三钱，冬令可用干的，服数十剂后，体重可减轻十多斤，甚至血脂高达600毫克以上的，也能逐步恢复正常。在夏令，可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。”这一经验的宝贵之处有三点：其一，荷叶可降血脂、可减肥，且效果明显，这便是当今众多瘦身减肥保健品均含有荷叶的原因所在。其二，运用荷叶防治血脂异常、肥胖症等“富裕病”是可取的；其三，运用荷叶降脂保健应长期坚持，持之以恒。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
